★湖 南 省 康 复医学会 会 员单 位

★湖 南 省 专业儿科 康 复 医 院

8：00-17:30无节假日

院内搜索

科室导航

Department
当前位置：主页 > 最新文章 >
有哪些运动对孩子长高有好处
长沙小米熊医院2023/01/04
有哪些运动对孩子长高有好处？带着孩子去做吧！
据研究调查，儿童青少年运动时，血液生长激素水平升高，表明体育锻炼能促进生长发育。通过促进血液循环，增加骨骼的血液供应，正常生长的骨骼可以获得更多的营养，从而加速其生长过程。
所以，运动是孩子长高的“法宝”。那么家长们知道哪些运动有利于孩子长高吗？大家盘点一下，和孩子一起做！
引体向上
双手紧紧握住单杠，让身体下垂。下垂时，最好用脚尖触地，然后做引体向上。男生每天可以这样做10到15次，女生每天可以这样做2到5次。注意上升时呼气，下降时吸气。练习一段时间后，可以在此基础上进一步拓展，比如负重，做运动。
2.跳远
你可以站着或者跑跳远。起跳时，双脚要有力，膝盖要挺直，臀部要伸向空中，手臂要向上伸展，身体要充分伸展。摔倒时，前脚着地，膝盖弯曲缓冲。可以根据身体情况做7到10次，中间适当休息。
触摸高处
原地起跑或跑步(三五步)，膝盖和臀部完全伸直，腰和胸挺直，手臂向上伸展，用手触摸悬在空中的物体。左手每组5次，组间休息2分钟。可以根据自己的身体情况做3到5组，最好是在开阔、平坦、软硬适中的场地。
孩子的身高是父母非常关心的问题。随着孩子年龄的增长，身高不增长，难免会感到焦虑。以上已经介绍了对孩子身高有益的运动。让我们和孩子们一起做吧！
相关阅读
科室排班表

星期一
2019-01-21

星期二
2019-01-22

星期三
2019-01-23

星期四
2019-01-24

星期五
2019-01-25

星期六
2019-01-26

星期日
2019-01-27

上午

预约
剩余：10

预约
剩余：5

预约
剩余：15

预约
剩余：8

预约
剩余：2

预约
剩余：8

预约
剩余：8
下午

预约
剩余：6

预约
剩余：9

预约
剩余：3

预约
剩余：13

预约
剩余：6

预约
剩余：3

预约
剩余：5

在线挂号

(温馨提示：严格遵循网络安全法规,您的信息我们绝对保密,请放心填写)

  • ( * )姓      名：

  •    年       龄：

  •    性      别：

  • ( * )预约科室：

  •    选择医师：

  •    日      期：

  • ( * )联系电话：

带*的为必填项目 声明：您填写的所有内容，我们都会严格为您保密。

来院路线

湖南省长沙市劳动中路59号(步步高超市东塘店对面)

0731-88689999

坐公交：

线路1、乘坐8路、11路、143路、160路、360路、601路、905路到东塘东站下车

线路2、乘坐6路、15路、103路、125路、314路、705路、906路到野坡站下车

坐地铁：

轻轨1号线：侯家塘站-2号出口，换乘8路公交车在东塘东站下车

轻轨2号线：五一广场换乘1号线，到侯家塘站-2号出口，换乘8路公交车在东塘东站下车

自驾·打车：

导航：湖南省.长沙市.劳动中路59号(长沙小米熊医院)

告诉司机：湖南省.长沙市.劳动中路59号(长沙小米熊医院)

在线咨询 在线预约 咨询QQ 医生排班 健康问答 来院路线 行业热点

医院地址：长沙市劳动中路59号(步步高超市东塘店对面)
本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，如有转载及引用图片、文章涉及版权问题，
请速与我们联系
版权所有2019 长沙小米熊医院  本站所有活动解释权归小米熊医院所有
湘ICP备18022309号