提要：冬天小儿遗尿症增多、首先要最好预防：第一、白天勿使患儿过度疲劳和情绪激动，并控制睡前饮水量(包括晚饭不能喝稀饭和汤水)。每晚尿床的患儿夜间按时唤醒排尿，逐渐养成自控排尿的习惯。第二、鼓励患儿消除紧张怕羞情绪，建立战胜遗尿的信心，尿床后不要恐吓和打骂，让患儿积极配合服药和各种其他治疗方法。

　　一、遗尿症宜吃哪些食物好?

　　1、温补肾阳固涩食物：肾气不足者宜食如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

　　2、恰当的清补食物：小儿兼有肝胆火旺者宜食如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

　　3、晚饭宜吃干饭类：患儿晚餐宜吃干饭类食物以减少摄水量。

　　4、多吃动物性食物：宜吃精细瘦肉和猪腰、猪肝和牛羊狗肉等食物。

　　二、遗尿症不要吃哪些食物?

　　1、不宜喝牛奶等：根据临床观察小儿遗尿不宜喝牛奶、吃巧克力、柑、橘等。有学者对小儿遗尿的原因进行深入研究后证实饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

　　2、忌吃辛辣、刺激性食物：小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

　　3、白天不要限制饮水：对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

　　4、晚餐后不要饮水过多：下午4 时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食(包括晚饭不能喝稀饭和汤水)，晚餐后尽量少喝水，以防遗尿，为了避免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

　　5、禁忌多盐、糖和生冷食物：多盐多糖皆可引起多饮、多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

　　6、少吃寒凉食物：玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜，这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。